“De kracht van de gedachte”

Ontevredenheid, onzekerheid, sluimerende gevoelens van ongenoegen en negatieve gedachten kunnen allemaal leiden tot gedrag dat niet helpend is. Hier ben je dan niet in je kracht. Wat is dan ‘je kracht’?
Belemmerende overtuigingen die we in het verleden onbewust hebben aangenomen, liggen vaak ten grondslag aan nare gedachten en gevoelens die ons in het heden tegenhouden doelen te bereiken. Gelukkig hebben we allemaal ook onze kwaliteiten, zodat we hierin verandering kunnen aanbrengen.

Je denken bepaalt je gevoel

Een klein testje; neem een doel in gedachte en zeg tegen jezelf: “dit gaat mij niet lukken”. Wat voor gevoel krijg je? En zeg dan eens: “dit gaat me lukken!”. Voel je het verschil? Waar zit dat gevoel in je lichaam?

Je hebt meer aan hélpende gedachten. Dit zorgt voor een positieve mindset. Dit kan je leren.
Alleen, ons brein houdt niet van verandering. Volgens Servan Schreiber (2013) vergroot ‘automatisch gedrag’ (patronen) onze overlevingskansen1. In de oertijd moesten we snel weg kunnen rennen bij het zien van een hongerige leeuw. Zouden we daar eerst lang over na moeten denken, dan waren we het haasje. Het aanleren van nieuwe overtuigingen en positief denken kost tijd en vergt doorzettingsvermogen.

Op ontdekkingsreis

Om een positieve mindset te creëren, is het belangrijk om te kijken naar wat je nu denkt en voelt. Welke blokkade leeft er bij jou en waar is dit ontstaan? Veel van onze belemmerende gedachten komen voort uit oude overtuigingen die we in onze kind-tijd door bepaalde omstandigheden hebben aangenomen. Deze zijn nu niet meer helpend.
Wanneer je hiermee aan de slag gaat, maak je de weg vrij voor het behalen van je doel.
Welk verlangen heb je écht? Wanneer je verbinding maakt met jouw lichaam, hart en ziel, dan ontdek je jouw kern, daar waar ook je kracht zit, zonder belemmeringen. Je kunt aan de slag met oefenen om een nieuw patroon te creëren. Eén nieuw inzicht is al voldoende om een stapje te kunnen zetten. Elke reis begint met de eerste stap.

Mental coaching

Als mental coach begeleid ik je in dit proces op weg naar jouw eigen kracht. We onderzoeken samen je intentie, je overtuigingen, je beweging en je behoefte. Je wordt je bewust van wat er speelt en je leert hoe je m.b.v. jouw eigen kwaliteiten over kunt gaan naar actie om je doel te bereiken. Je leert jezelf beter kennen. Zo versterk je jouw eigen kracht van binnen uit en zul je zien dat je heel wat meer kunt bereiken dan je gedacht had.

Bronvermelding:
1 Servan Schreiber, D. (2003). Uw Brein Als Medicijn. Utrecht/Antwerpen. Kosmos-Z& uitgevers B.V.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.